レース参戦跡地

全ては終わった…

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どういうわけか疲れ過ぎ。

10時くらいから朝5時過ぎまで爆睡。

ここ最近、そこまで追い込んでいないはずなのに、
ものすごく疲れていたのか起きれなかった。
いろいろやることがあったというのに、なんてこった。
日曜は筋肉痛は特に残らず。ただ全体的に動き出し重い。

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身体全体がヤレたような感じで、
いまいち全力全開っていう感じでないタイムタックだった。
なんか自動的に体が手抜いてるような感覚で、
最低目標タイムだけ達成しようとして失敗したわけで。


さて、とりあえず新木場トラックで気が付いたことをいくつか書き殴る。

・アディゼロtempo3は400mや1000mレぺで使う物ではない。(当たり前か…笑)
 泥の水たまりを歩いた後みたいな、粘土を踏みつけた後のような……
 独特な気持ち悪い感触で速度も出ない。
 アスファルトを走っている分には結構速度を出していても気にならんのに。
 3分45秒くらいなら少しもっさりしているけど何とか回る。
 やはりキロ3分40秒より先に突っこむとこんなもんなのか?(-.-)

・1,000mや400mの走り方は全く分からない。
 スピード練習をしたことがないので、ペース配分滅茶苦茶。フォームも…?(゜-゜)
 余裕があるのかないのかわからないので加減してしまう。

・フルマラソンしか想定しない場合、この手の練習が必要なのかわからない。
 フルだとこんなスピード出さないしなぁ…(゜_゜>)
 前に皇居走った時も、多分初めて3分30秒くらい出したわけだし…
 速度に対する余裕度は必要な気がするが、フォームとの兼ね合いがどうなんだろ。
 よくわからん…いろいろ研究しないといけない。

そういえば、ジョグノートとかいうものが大層気になる。
そのうち手を出してみようかと画策中。
それにしてもいろんなブログのトレイルの話が面白すぎる。

目の毒だ……
フル一筋で頑張らねば。
脱線しているほど余力はない……
今日はこの辺で。

今日が2日目
腹筋 50回 3セット
背筋 50回 3セット
スクワット 50回 3セット

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  1. 2011/04/06(水) 17:31:30|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

み~けっ♪( ̄m ̄*

先日はアリガトウございました~!

その後、疲れはいかがですか?
私は今も筋肉痛です。。。(笑)
  1. 2011/04/06(水) 21:27:45 |
  2. URL |
  3. てーい #-
  4. [ 編集 ]

いらっさいませ(^^)

今必死で腕立てしておりました。(^_^;)
こちらこそ、ありがとうございました。
ネコさんといい、よく発見しましたね。('_')

さぼりまくりなので体調は万全です。
てーいさんも故障開けのようですので、
お気をつけ下さい。

私のように直らないまで壊すと
非常にめんどくさいです。

なんか一日中眠たい。
ブログに夢中でランオフしたのは内緒ということで。明日からがんばろ。(^_^;)
  1. 2011/04/06(水) 23:35:24 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #dsEWNDbg
  4. [ 編集 ]

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