レース参戦跡地

全ては終わった…

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ロング走のダメージ

予想はしていたものの芯の方までしっかり入り込んでくるような、
なかなかしつこい疲労感と各部の軋み。

速度的な負荷を落としていてもかなりのものです。
それなりに走れそうなレベルには回復している気がするのですが、
キロ5分くらいで5kmくらい走ってみたところ、
まだまだあちこち回復していないのが良く分かります。

2時間50分という設定タイムは明らかに無謀になった今、
どうするのかというのは重要な問題なのですが、
それでも20kmまではキロ4分で押していきたい。

恐らくこれはどう考えてもオーバーペースなわけですが、
だからと言って4:15のサブスリー設定で初めから組んでも
果たしてそののペースでフルマラソンを走りきれるのか?
という疑問もふつふつと。

レースをコントロールするということ。
予想しているよりはるかに難しそうです。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/11/10(木) 17:38:48|
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