レース参戦跡地

全ては終わった…

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

9月の計画

10月にいい形でつなぐため。

水曜 4:00 or 4:15 15kmペース走
土曜 4:15 or 4:30 30kmペース走
日曜 6:30 or 7:00 3時間LSD
それ以外の曜日はジョグでつなぐこと。
月間走行距離は500km少々。

4:00平均15kmは現状ではやや厳しいか。
4:15の15kmは半年以上前にそれなりにこなせていますので、
どうにかなると考えています。
ハーフ前の練習でそれほどキツくなくできた記憶がありますからね。

3月の頭で4:18平均くらいの30kmを皇居でやっているので、
4:30はコンディション悪くなければ大丈夫。

4:15はかなり厳しいです。
4:15平均が余裕持ってできれば恐らく大丈夫と思う。
9月は走行距離とのバランスを見ながら、
この辺りをターゲットにこなしていきます。

8月がやられたので、順調にこなせるはずはないので、
撃沈しようが失速しようが、9月中は全く気にしないことにします。
淡々とそれぞれの項目と向き合います。
スポンサーサイト

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/09/06(火) 17:35:04|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<15kmペース走 | ホーム | 予想通りの失速>>

コメント

RED-EYEさん、こんばんは。
なんかね、いい緊張感が漂ってきた。
読んでて気合いが入るなぁ。
ごぼうさんのところもそうだけど、レースが近づいてきて、みんな変わってきたね。
それが面白くて頼もしい。
目指すところはみんな違うけど、ベストを尽くすという意味では同じ。
頑張ろう。
  1. 2011/09/07(水) 01:54:17 |
  2. URL |
  3. おっとー #-
  4. [ 編集 ]

おっとーさんへ

やっと『練習』に取りかかる感じ。
遅いんだけどね。

9月中は失敗を連発することになるけど、
気をいれて頑張るよ。
まだ負けと決まった訳じゃない。

我々は失敗することもあるけど、
それでも前を向くしかないだろってね。
  1. 2011/09/07(水) 19:49:58 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://redeye170.blog.fc2.com/tb.php/260-3c14ba9e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。