レース参戦跡地

全ては終わった…

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いつもギリギリ

どうもいつも余裕というものがないですね。
あわただしく毎日が過ぎていきます。
ゆったり過ごすこともいいのですが、
ここまできたら突き進むのみ。

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朝を13kmに拡張しました。
15kmにあげたらあまり長持ちしなかったので、
1kmのみのばすという微妙な感じで。

このくらいならかろうじて伸ばせる範囲です。
やはり競技年数が少ないので、
あまり無理は利かないようです。

睡魔とのバトルも延々続いていますしね。
遅い時間帯に更新される方のブログを見てしまうと
ついつい朝ランの時間が減ってしまうのですが
そこを何とか乗り越えて走りにでます。

平日の朝13kmと夜の14km。
これをきちんと確保できていれば距離的には十分。
あとはペース走やロング走の時間をどう作るかですね。
私にとっての最大の難関です。

今月はまあいいとして来月からは速度面の強化も
図っていかないといけないので今まで以上にシンドイ
話になりますが、ここでしっかり土台を固めて少しでも
先の自分に楽をさせてやりたいです。

さて、もう一頑張りでイヤなイヤな週末がやってくる…

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体力持つのか…(^_^.)
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/07/22(金) 12:02:43|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

私もスピード上げて走りたいですが、この2日間はともかく、猛暑の中をスピード出して走るのはちょっと・・・。
9月くらいかな。

今は地道にやるしかないのですかね。
  1. 2011/07/22(金) 13:05:50 |
  2. URL |
  3. san-an #-
  4. [ 編集 ]

san-anさんへ

ガンガンスピードトレしましょうよ~
グリングリンしながらって、
san-anさん、スピード面では大丈夫な気がしますけど。
今の時点でも5kmの持ちライム18分台入ってますし。

むしろ後半30km以降が持つかどうかって気がしますよ。
この時期、あがいても速度出しにくいですね。

8月から速度をやや意識して、
ジョグの後とかあげて終わらすようにしていこうと企んでいます。
ペース走みたいに最初から速度出していくのは多分無理なので。(^_^.)
  1. 2011/07/22(金) 13:29:39 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

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