レース参戦跡地

全ては終わった…

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コントロール

テンションを張りっぱなしのチェーンはすぐ伸びてしまうし、
緩みっぱなしでは外れてしまう。
どのみちいいことはない。
ちょうど良い辺りに遊びを調整してやる必要があるわけです。

注油とかは定期的にするにしても、
バンバン走っていれば結構緩むもので。

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適当なところで休養を入れられないとやっぱりダメなんだなぁ…
ということで、2日を5kmの休養モードとしたので1週間以内に
もう一個放り込んでおきたいもので。

何処に入れるか…
30km走とかすると結構グッタリしますよね。
つくばが終わったら、ランオフメインで
走るのをどこに入れるかってパターンにしよ。


こっち方向は緩み放題なので引き締めなくては。
去年より10kgくらい減っているから
多少増えたって健康診断くらいどうということはないと
妙なところで強気。( ̄▽ ̄;)

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それにしても時間が加速度的に無くなっていく感覚はちょっと独特だ。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/07/05(火) 20:53:32|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:8
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コメント

こんばんは。
華々しいスイーツ群が、、!
食べたら走る、走ったら食べる。
これでイイんですよね!
  1. 2011/07/05(火) 22:40:17 |
  2. URL |
  3. 武勇伝々 #-
  4. [ 編集 ]

RED-EYEさん、こんばんは。
それにしても好きですね、コンビニスイーツ(笑)
ローソンばっか行ってちゃダメですよ。
でも、ふんわりクリームロール、旨そうやな(笑)
今なら酔っ払ってるから、リミッター解除(苦笑)
いかん!いかん!!
食べずに寝るもんね!(笑)
  1. 2011/07/06(水) 00:49:41 |
  2. URL |
  3. おっとー #-
  4. [ 編集 ]

80kcalアイスは・・・

ラムレーズンを買うのではなく
バニラを買って、あとからラム酒を足す
これが最強です
あと80kcalとふつうのアイスの半分のカロリーなので
2個食べられますので
  1. 2011/07/06(水) 05:47:13 |
  2. URL |
  3. 9000 #-
  4. [ 編集 ]

倍の距離走ったら4個まで許される?┐('〜`;)┌

今日も張り切っていきましょう♪
  1. 2011/07/06(水) 07:05:46 |
  2. URL |
  3. ごぼう #-
  4. [ 編集 ]

武勇伝々さんへ

その通り!!
走る前に食べる!!
走ったら食べる!!
1RUNにつき、2回食べていいわけです。(笑)
  1. 2011/07/06(水) 09:40:29 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

おっとーさんへ

平日はコンビニ系多くなります。
休日はケーキ屋さん、パン屋さんに狙いを定めて走り出すので、
割合が変わってきますね。(笑)

ふんわりクリームロールは走った後食べると最高です。
2~3個くらいはいけます。
  1. 2011/07/06(水) 09:42:51 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

9000さんへ

コメント有難うございます。
そんな裏技があったとは。(゜_゜)

ケーキを作るためのラムレーズンが大量に常備してあるので、
今日は早速バニラアイスを大量にゲットして帰ろっと。(^_^)
そういえば、つくばエントリーできました?
  1. 2011/07/06(水) 09:45:16 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

ごぼうさんへ

走りそびれても食べてしまうので、
習慣とは非常に恐ろしいですよ。

順調そうですね。
私も頑張っていきます。(^_^)/
  1. 2011/07/06(水) 09:46:38 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

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