レース参戦跡地

全ては終わった…

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継続は力なり

ブログ、作成に取り掛かってから2週間も続いた。
凄いです。(゜_゜>)

この調子で軌道に乗せられるかどうかは
4月中に更新し続けられるかどうかにかかっています。
ぼちぼち頑張ります。(^_-)

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今日は久々に朝それなりの距離を走りました。
km6~7分でダラダラ行く予定だったのですが……(^_^.)


ウォークマンがランダムでいい勢いの曲を引っ張り出してきて、
『さあ、アクセル全開で行こうぜ!!』と無茶な要求。
気が付けば市街地を3分50秒で2km程……ってアブねーから。(゜_゜>)

2曲終わって、いきなりスローな曲に切り替わり、
ペースも一気にキロ8分台へトーンダウン。


人気もなく見通しもいいところでないと
なかなかこういう速度は出せないです。
自転車との出会い頭や携帯操作しながら歩く人の
不意打ちクイックターンに巻き込まれるリスクが増大します。
ましてや車なんかとは絶対戦いたくないし…


今日もadizero tempo3WDなので、
自分が出せる速度はこの程度がせいぜい。
でも故障をすることは『絶対にィィィィ!!』許されないので、
高速走行用のシューズは通常練習では封印安定


でももう少し速度を出せるようになってきたら
次のステージを考えなくてはならない。
adizero CSシリーズとか良さそうなんですが、
……でもそれはまだまだ先の話です。


最近、右腰回り神経痛っぽい動きがあったので、
少し様子を見ていた関係で、
久々の高速走行でしたが、まだ何とか回せるので一安心。

今のところ3分50秒くらいが5km以上の距離をキープできる
ラインな感じなので、5月くらいにはこのラインをもう少し
押し上げていく必要がありますね。

筋トレがジワジワ効いてくるに違いないので、
その効果が出てくれば大丈夫。
そしたら筋トレ自体の強度も高めていけるので、
今はまだ忍耐強く、我慢我慢。
ここは『待ち』です。

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

  1. 2011/04/14(木) 12:08:07|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

み~つけた!
いつの間に(笑)
これでますますランの世界が広がりますね。
  1. 2011/04/14(木) 22:51:56 |
  2. URL |
  3. daddy #cvOAeuCw
  4. [ 編集 ]

daddyさんへ

見つけられてしまいましたか…(;^_^A

エイプリルフールから嘘ばかり並べ立てる
怪しいブログにでもしようと思ってたのですが、
ブログの作り方に苦戦して3日から稼働で
内容もとりたてて普通になってしまいました。( ̄▽ ̄;)

世界が広がり過ぎて、
収拾がつかなくなってきてますね。(゜-゜)
大丈夫なのか、私……

内容も適当で、いつまで続くかわからないですが、
たまに遊びに来てください。(^_^)/~~
  1. 2011/04/15(金) 09:09:47 |
  2. URL |
  3. RED-EYE #SFo5/nok
  4. [ 編集 ]

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